Для чего нужен цинк? Пять потрясающих преимуществ

Возможно, вы уже знаете, что цинк является важнейшим минералом, который необходим вашему организму для поддержания здоровья.

Вы когда-нибудь задумывались о том, почему это так? Для чего нужен цинк, и почему так много людей принимают цинковые добавки каждый день?

Узнав больше об этом природном элементарном минерале, вы сможете принимать более правильные решения о своем здоровье.

 1 — Регулирует вашу иммунную систему

Когда люди задают вопрос: «Для чего нужен цинк?», Наиболее распространенный ответ всегда связан с иммунной функцией.

Европейский журнал иммунологии еще в 2010 году сообщил, что человеческий организм нуждается в цинке для активации Т-лимфоцитов (более известных как Т-клетки).

Т-клетки вашего организма являются его главной защитой от всех без исключения. инфекции, поскольку они регулируют иммунный ответ и непосредственно атакуют инфицированные клетки.

 2 — Помогает в обучении, памяти, понимании и познании

Исследования, проведенные в Университете Торонто еще в октябре 2011 и опубликованные в выдающемся журнале Neuron показывают, что цинк также имеет решающее значение для обучения и формирования новых воспоминаний.

Они изучали нейроны в мозге ppocampus, область, связанная с обучением и воспоминаниями.

Они обнаружили, что удаление цинка из кровотока ослабило связь между нейронами.

Таким образом, наличие в крови здорового количества цинка может помочь вам создать и сохранить воспоминания.

Некоторые эксперты даже говорят, что это поможет вам чувствовать себя более сосредоточенным в течение дня.

 3 — Помогает в заживлении ран

Цинк также помогает поддерживать структуру вашей кожи. Исследования пациентов с хроническими ранами или пролежнями выявили, что у них обычно наблюдается дефицит цинка.

Актуальный цинк ускоряет процесс заживления ран, препятствуя росту бактерий и уменьшая припухлость в области.

Несмотря на то, что необходимы дополнительные исследования эффективности цинка, принимаемого внутрь для оказания помощи в лечении ран, ранние исследования являются многообещающими.

 4 — Лечит и предотвращает появление прыщей

Эксперты считают, что цинк может помочь в лечении и профилактике прыщей несколькими различными способами.

Во-первых, он помогает регулировать кератин, который является белком, который связывает клетки кожи вместе.

Хотя кератин частично отвечает за более молодую и здоровую кожу, из-за слишком большого количества бактерии могут затруднить выход из кожи, как только она попадет в поры.

Цинк также переносит витамин А на вашу кожу и помогает регулировать гормоны, оба из которых могут снизить частоту и тяжесть прыщей.

Наконец, цинк играет роль в запрограммированной це Смерть, которая позволяет старым клеткам кожи выпадать, а новым клеткам кожи занимать свое место.

Когда этот процесс замедляется, например, в случае дефицита цинка, поры забиваются и могут появиться прыщи. .

 5 — балансирует уровни тестостерона

Цинк также помогает сбалансировать естественный уровень тестостерона, подавляя функцию фермента, известного как ароматазу, который отвечает за превращение тестостерона в эстроген. .

Мужчины старше 30 лет начинают вырабатывать меньше тестостерона каждый год, и ароматаза превращает часть этого тестостерона в эстроген.

Несмотря на то, что мужскому организму необходим некоторый эстроген для поддержания здоровья Недостаток тестостерона и эстрогена может привести к изменениям настроения, выпадению волос, увеличению веса и даже сексуальной дисфункции.

Цинк предотвращает превращение в эстроген, что позволяет мужчинам удерживать и использовать больше тестостерона, который вырабатывается их организмом.

Для чего нужен цинк? Как выясняется, цинк является незаменимым минералом по разным причинам.

Он поддерживает здоровье вашего ума и вашего тела, и даже может повысить ваш иммунитет, предотвращая и уменьшая тяжесть некоторых из наиболее распространенных заболеваний.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *